Nikotiinikottide kasutamise õppimine võtab vaid paar sekundit, kuid mõned väikesed üksikasjad mõjutavad oluliselt seda, kui mugav ja nauditav nende kasutamine on. Käesolev samm-sammuline juhend selgitab täpselt, kuhu kott paigutada, kui kaua seda suus hoida, kas sülitada või mitte, ning milliseid vigu uued kasutajad sageli teevad.
Nikotiinikottide kasutamine samm-sammult
- Võta purgist üks kott. Alusta ühe kotiga, mitte kunagi rohkem.
- Aseta see ülahuule alla, igeme vastu, suu ühele küljele.
- Laske sel mõjuda. Minuti jooksul tunnete kerget kipitust, kui nikotiin ja maitse vabanevad. See on normaalne.
- Jätke see 20–40 minutiks suhu. Seda ei tohi liigutada, närida ega imeda.
- Eemaldage kott ja kõrvaldage see vastutustundlikult. Paljude purkide kaanel on kasutatud kottide jaoks eraldi sahtel.
Kuhu nikotiinikotti paigutada
Tavaliselt asetatakse see ülahuule alla, igeme ja huule vahele. Enamik inimesi paigutab selle pigem veidi ühele poole kui täpselt keskele, sest nii on mugavam ja seda on lihtsam unustada. Soovi korral võid seda õrnalt ühelt poolt teisele liigutada, kuid pole vaja seda keelega ringi lükata.
Kui kaua tuleks kotti sees hoida?
Tüüpiline kasutusaeg on 20–40 minutit. Kergemad kotikesed annavad kiirema ja kergema tunde, samas kui tugevamad kotikesed vabastavad nikotiini veidi pikema aja jooksul. Maitse saavutab harilikult oma tipptaseme esimeste minutite jooksul ja muutub seejärel mahedamaks. Kui kipitustunne kaob ja maitse on kadunud, on aeg kotike välja võtta. Seda palju kauem sees hoidmisest ei ole mingit kasu.
Kas sa sülitad nikotiinikottide kasutamisel?
Ei. Erinevalt niiskest tubakasnusist on nikotiinikotid mõeldud kasutamiseks ilma sülitamata. Koti suus olles võid normaalselt neelata. Kui alguses tekib veidi rohkem sülge, siis see normaliseerub kiiresti, kui sa selle tundega harjud.
Mida see kipitustunne tähendab?
Huule all tuntav kipitustunne või kerge soojustunne on lihtsalt nikotiini ja maitseainete vabanemise tulemus. See on kõige märgatavam esimestel minutitel ja on tugevam kõrgemate mg-sisaldusega kottide puhul. Kui kipitustunne tundub liiga tugev, on kott sinu jaoks tõenäoliselt liiga tugev, seega võta see välja ja proovi järgmine kord madalama tugevusega toodet.
Õige koti valimine esmakordseks kasutamiseks
Vali endale sobiv raskusaste
Tugevust mõõdetakse milligrammides ühe kotikese kohta (mg). Uutel kasutajatel soovitatakse alustada väikese annusega, umbes 6–10 mg. Võite sirvida kergemaid valikuid nõrgema tugevuse vahemikus või vaadata kogu tugevuse järgi järjestatud valikut.
Vali maitse, mis sulle juba meeldib
Münt on kõige populaarsem algusvalik, kuid kui eelistad puuvilja- või marja-maitset, vali pigem see. Tuttava maitsega alustamine muudab esimese kogemuse palju nauditavamaks. Tutvu valikuga meie maitsete lehel.
Kui palju nikotiinikotte päevas?
Ühtset vastust ei ole, sest see sõltub teie isiklikust taluvusest ja kasutatavate kottide tugevusest. Mõistlik on alustada ühe kotiga, vaadata, kuidas see mõjub, ja lasta end juhtida oma mugavustundel, mitte kiirustada. Madalama tugevusega koti aeglane nautimine on tavaliselt parem kogemus kui kõrge tugevusega koti kiire vahetamine.
Tavalised algajate vead, mida tuleks vältida
- Liiga tugev algus. Kõrge mg-sisaldusega kott võib tunduda liiga karm. Alusta madalast annusest ja suurenda seda järk-järgult.
- Närimine või imemine. Lihtsalt jäta kott rahule. Seal pole midagi närida.
- Kasutada korraga rohkem kui ühte. Üks kotike on piisav, kui sa alles uurid oma taluvust.
- Liiga kaua sees hoidmine. Kui maitse ja kipitustunne on kadunud, võta see välja.
Kas oled valmis proovima?
Nüüd, kui oled selle tehnikaga tutvunud, võid julgelt oma esimese nikotiinikoti valida. Tutvu meie nikotiinikottide lehel kõigi tugevuste ja maitsetega – pakume kiiret kohaletoimetamist kogu ELis. Ainult täiskasvanutele alates 18. eluaastast.
Korduma kippuvad küsimused
Kui kaua hoiad nikotiinikotti suus?
Enamik inimesi hoiab kotikest suus 20–40 minutit, seejärel võtab selle välja ja viskab ära. Võta see välja, kui kipitustunne ja maitse kaovad.
Kas nikotiinikottide puhul neelate need alla või sülitate välja?
Võite neelata nagu tavaliselt. Nikotiinikotid on mõeldud kasutamiseks ilma sülitamiseta.
Kuhu nikotiinikotti panna?
Ülahuule alla, igeme vastu, mugavuse huvides tavaliselt veidi ühele poole nihutatuna.
Millist raskust peaks algaja kasutama?
Alusta väikese annusega, umbes 6–10 mg, ja suurenda seda alles siis, kui oled aru saanud, milline on selle mõju.
Seotud juhendid
Nikotiinikotid on mõeldud ainult täiskasvanud nikotiinitarbijatele (18+). Need sisaldavad nikotiini, mis tekitab sõltuvust.
